Présentation du jeu



Exemples de séances 

 

Séance n°1 "relâcher les tensions" ( avec 4 cartes):

Les émotions "La roue des émotions"

Posture "Le bûcheron"

Respiration "le souffle sur la bougie"

Relaxation dur/mou

 

Séance n°2 "collaboration" (avec 4 cartes):

Les émotions "La roue des émotions"

Collaboration "Ecoute ma respiration"

Collaboration "Le bateau à 2" 

Gratitude: la boite à "merci"


 

Séance n°3 "confiance en soi " (avec 5 cartes):

Les émotions "La roue des émotions"

Respiration "les 3 étages de la respiration"

Posture "le poisson"

Posture "la posture de l'enfant"

Le bocal des qualités "le réservoir de confiance"


Pratique "La méditation des nuages", issue de la carte du même nom.

Bonne expérimentation!


Relaxation "le soleil intérieur", issue de la carte du même nom.

 Bonne exploration!

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